Plano de Manutenção Conjugal Pós Terapia de Casal – As 10 Práticas para Sustentar a Aliança

1

Regra do Diálogo Intencional (30 Minutos)

Ação: Reservar 30 minutos diários (sem exceção e sem eletrônicos) para conversar, compartilhar o afeto (abraços, beijos) ou simplesmente estar em presença silenciosa um do outro. O objetivo é a vulnerabilidade e a escuta ativa, não a resolução de problemas complexos.

“Meus amados irmãos, tenham isto em mente: Sejam todos prontos para ouvir, tardios para falar e tardios para irar-se.” (Tiago 1:19)

2

Tempo de Companheirismo Ativo

Ação: Agendar e proteger tempo para atividades que proporcionem prazer mútuo e diversão leve (ex: caminhada, corrida, academia, sessão de cinema em casa). O foco é reabastecer a conexão através da alegria compartilhada.

“Duas pessoas podem resistir a um ataque, mas uma sozinha não pode resistir. Uma corda de três fios não se rompe com facilidade.” (Eclesiastes 4:12)

3

Fronteira da Intimidade Digital

Ação: Acordar uma política de uso de redes sociais que proteja a privacidade e intimidade do casal (ex: criar uma conta conjunta apenas para amigos em comum). O objetivo é evitar comparações, manter a lealdade ocular e direcionar o foco para o parceiro real, não para a vida idealizada online.

“O que caminha em sinceridade, e pratica a justiça, e fala a verdade no seu coração.” (Salmos 15:2)

4

Parceria Financeira e Transparência

Ação: Estabelecer uma conta conjunta ou um sistema de controle de gastos que garanta transparência radical e a visão compartilhada dos planejamentos financeiros de longo prazo. O dinheiro é uma ferramenta, não uma fonte de segredos ou conflitos.

“Onde não há conselho, o povo cai; mas na multidão de conselheiros há segurança.” (Provérbios 11:14)

5

Encontros de Renovação (Dates Regulares)

Ação: Programar encontros de qualidade (dates) mensais ou trimestrais que envolvam passeios ou viagens curtas, focados exclusivamente no subsistema conjugal (sem filhos). Este tempo é vital para “nutrir e estimar” o parceiro.

“Porque ninguém jamais odiou a sua própria carne, antes a alimenta e dela cuida, como também Cristo faz com a igreja.” (Efésios 5:29)

6

Altar Diário (Unidade Espiritual)

Ação: Priorizar a oração conjunta e a devoção todas as noites, agradecendo a Deus e intercedendo um pelo outro. Esta prática protege a vida espiritual e fortalece a unidade de propósito e fé.

“Pois onde estiverem dois ou três reunidos em meu nome, ali estou eu no meio deles.” (Mateus 18:20)

7

Fortalecimento do Subsistema Familiar

Ação: Manter um tempo de qualidade semanal com os filhos, seja em casa (jogos, culinária) ou em passeios. Isso fortalece a afetividade emocional, a segurança e o senso de pertencimento das crianças.

“Instrui a criança no caminho em que deve andar, e até quando envelhecer não se desviará dele.” (Provérbios 22:6)

8

Transparência do Cuidado e do Paradeiro

Ação: Adotar a prática de comunicar proativamente onde se está e a previsão de retorno. Essa não é uma regra de controle, mas uma manifestação de cuidado mútuo, que reconstrói e sustenta a confiança.

“Não tenha cada um em vista o que é propriamente seu, senão também o que é dos outros.” (Filipenses 2:4)

9

Aliança com a Comunidade de Fé

Ação: Manter o hábito de frequentar missas ou cultos na comunidade de fé e buscar a bênção de Deus sobre o casamento. A vida em comunidade oferece suporte, mentoria e um referencial moral externo.

“Não deixemos de congregar-nos, como é costume de alguns, antes façamos admoestações, e tanto mais quanto vedes que o Dia se aproxima.” (Hebreus 10:25)